那些经常关灯看手机的人，后来都怎么样了？

主要观点总结

本文介绍了晚上关灯看手机对眼睛可能产生的四点危害，包括暂时看不清、干眼和视疲劳、导致近视发生和发展、引起闭角型青光眼发作。同时，文章也解释了手机护眼模式和夜间模式的作用，并给出了保护眼睛的三点建议。文章还强调了调整环境光、注意用眼姿势和控制用眼时间的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 关灯看手机可能对眼睛产生四点危害

包括暂时看不清、干眼和视疲劳、近视发生和发展、闭角型青光眼发作。

关键观点2: 手机护眼模式和夜间模式的作用

手机的护眼模式主要是从防蓝光角度保护眼睛，而夜间模式是调整屏幕亮度，但暗光环境下使用手机对眼睛并不友好。

关键观点3: 保护眼睛的三点建议

包括调整环境光、注意用眼姿势和控制用眼时间，以减轻对眼睛的伤害。

文章预览

生活中，追剧、刷朋友圈 ，已经成了很多人的“睡前仪式”。看手机并不可怕，但经常关灯看手机，会让你的眼睛很“受伤”。具体会有哪些危害呢？开护眼模式、夜间模式有用吗？一 起来看 ↓ ↓ 经常关灯看手机 可能会对眼睛产生4点危害 尽管大家都知道，关灯后使用手机对眼睛不好，然而对于具体会造成哪些伤害，多数人却缺乏详尽的了解，总是忍不住还想玩。 0 1 出现暂时看不清 主要表现为在黑暗中长时间玩手机后，一只眼睛能看到东西，另一只眼睛暂时看不清了，要过几分钟才能缓过来，这个主要与用手机的习惯和人眼的暗适应有关。 许多人在夜晚使用手机时，习惯侧卧并用单眼浏览，尤其在房间没开灯的情况下，若突然关闭手机屏幕，可能会发觉之前看手机的那只眼睛看不到了，而另一只眼睛则无碍。 这其实是人眼的暗适应现象 。 ………………………………