马-20240627122343

李鲆 · 微博 · · 2024-06-27 12:23

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2024-06-27 12:23 本条微博链接马 #原来练腿这么久都练错了# 【膝盖疼痛康复】你还在靠墙静蹲吗？作为练腿的黄金动作，靠墙静蹲总被称为预防膝盖损伤的不二法门，但你不知道的是——越做越伤膝！今天就来从康复角度，辨析靠墙静蹲的利弊，走出训练误区，结尾附上更安全的膝痛康复动作，收藏转给身 ………………………………

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