春天为什么容易犯困？

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春日正是草长莺飞的好时节，但是很多同学却反应春天特别容易犯困，尤其是毕业年级的学生，因为上课犯困非常影响复习效率。那么如何摆脱春困？春困又是什么原因引起的？ 图片来自视觉中国 学生在春季容易犯困，通常被称为“春困”， 这种现象可能由以下多种因素共同导致： 1. 生物钟与气候适应 昼夜节律变化：春季日照时间逐渐延长，人体褪黑素（调节睡眠的激素）分泌可能受影响，导致睡眠 质量波动。 温度升高：气温回升使体表血液循环加快，大脑供血相对减少，易引发疲倦感。 气压变化：春季低气压天气较多，空气中含氧量降低，可能导致大脑供氧不足。 2.季节性身体调整 新陈代谢加速：天气转暖后，人体代谢率提高，能量消耗增加，若营养摄入不足，易感疲劳。 湿度过高：南方地区春季潮湿，湿气可能影响脾胃功能，导致“湿 ………………………………