慧通丹田功

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慧通丹田功      （一）抄手功 有上抄手、下抄手之分。 1、上抄手功： 是在自然站立的姿势上，意守丹田，舌舐上腭练功。 双手从身体两侧轻轻抬起至头顶，手心朝下，左手在上，右手在下，对准百会3～5秒钟后，双手用力扒开头顶（意念），恢复自然站立式。 第二次左手在下，右手在上，这样反复作3～9次。这种功法可很快开天门穴，天门一开，吸力很大，逐渐百里之外气都可采入，长功很快。 2、下抄手功： 自然站立，舌舐上腭，意守丹田练功。 左手手心对准肚脐，右手手背对准命门，但双手的手心手背要离休距约3厘米左右，要用内劲； 每练3～5分钟左右手要倒换1次，可练10～20分钟。 此功法增长力量很快，原记载说：练好沙手功，翻江倒海力无穷。 （二）悬天覆地功 本功法可通经络。 1、悬天功： 用双手抓住单杠或者是树叉，两脚离 ………………………………