为什么说，缓解苦难的方法是停止对抗？ | KY访谈：心理咨询师清流谈正念

文章预览

KY访谈作者 / 影子 小汤圆 编辑 / KY主创们 在刚刚结束的KY嘉年华中，很多小伙伴都对“正念减压”的工作坊环节很感兴趣。的确，对深陷压力中的现代人来说，一个主诉“减压”的疗法，也正在21世纪成为心理咨询领域的一个现象级疗法。   正念是结合科学和神秘主义的一种心理咨询方法，但是它真正被大众接受则是因为其中科学的部分。 它最初是佛教的一种修行方式，主要的目的是成长、提高智慧，附加的作用则是减轻焦虑、提高注意力、缓解疼痛等等；而临床心理学则 将这些附加作用提炼出来，与不同的流派结合到心理学临床应用当中。   不过，大多数小伙伴应该还是对正念比较陌生。大家经常会问道： 作为心理咨询方法的正念，和佛教有什么关系？ 正 ………………………………