「抑郁」对我来说，是一场657天的重感冒

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今天的#来访者说栏目来自池池，讲述了 TA 从“不自责的享受美食”到“爱上真实自己”的心路历程。 正如文中所说，抑郁就像一场感冒。虽然人会生病，但也终将会有痊愈的一天。 01 和想象不太一样 和咨询师认识一年多啦。 当初由于原生家庭和学业问题被情绪问题和饮食障碍压垮，难以承受又无人可说， 就开始尝试心理咨询。 第一次见面觉得：哎呀，不过如此。 做了些测试时间就过去了。 有近期抑郁焦虑水平的测试、还有饮食的测试。 第一次咨询，就这样在一道道的选项中过去了， 和我想象中的心理咨询不太一样 。但我也没有多余的力气，还是决定继续尝试。 02 从饮食开始「觉察」 最开始咨询师经过我的同意， 用认知疗法 ，让我情绪先处在一个较为稳定的状态。 随着她的带领，我发现自己对饮食和情绪思维模式， 有了觉察的能力。 ………………………………