今天起，睡姿务必调整一下！

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有时候一觉醒来，你是不是会感到腰酸背痛？近日，关于“睡姿毁腰”的相关话题冲上热搜，引发关注。 不少网友直呼“腰疼”，错误的姿势全占了...... 睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受？ 你的睡姿可能出了问题！ 如果你睡觉时，喜欢 侧睡＋错开放＋曲腿 ，简而言之，就是侧睡腰部前突，将另一条腿放在床上，而不是两腿叠放。 这很可能就是睡一觉后，感觉腰酸腿疼的主要原因。 长期保持这种睡姿的人，对腰椎的损伤十分严重。 那么，哪种睡姿是正确的，哪种是错误的？快来学习一下↓↓↓ 仰卧：最推荐的睡姿 据@科普中国， 仰卧睡时脊柱的压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，是对脊柱最友好的睡姿。 患有高血压、颈腰椎疾病的人，可以选择这种入睡姿势。 不过，仰 ………………………………