孕期到底怎么睡？请走出左侧睡的“骗局”，这样睡也可以！

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怀孕后，随着子宫和胎宝宝的长大，孕妈的睡眠质量会受睡姿影响而有所下降。 而且到了孕晚期，即怀孕7～9个月时，孕妈不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，还会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。 也许，大部分孕妈都听说过，孕期坚持左侧睡对自己和胎儿比较好。其实，事实并非完全如此， 孕期时间的不同，孕妈的睡姿也是有一定变化的。 孕期这三个阶段这样睡，不仅孕妈自己舒服，还利于胎宝宝的发育。 0 1 孕早期（前3个月） 孕早期也就是怀孕的前3个月左右，这个时候孕妈们的肚子还都没怎么变化，腹部也没有特别的明显隆起。 所以这个时候孕妈们顾虑不用太多，只要选择自己舒适的睡姿就好， 除了趴着睡以外的其他睡姿都可以。 0 2 孕中期（4-6个月） 4个月以后孕妈们的肚子就会逐渐变大隆起了，而 ………………………………