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图片来自网络 经常跑步的同事说： 很多跑步的人，脚都有问题。 她本人因为常年跑步，左脚底板一直有“异物感”，走路都不舒服。 还有些人，跑完步的第二天早晨起床，脚刚落地的瞬间，感觉“哎呀，好疼”。 图片来自网络 可能是足底筋膜出了问题。 运动和非运动人群中都有这样的问题，主要是跑步人群，大约占80%。 具体表现是行走时，脚跟附近有疼痛感，跳或跑时疼痛感加剧。 一般来说主要是因为： 1、超负荷运动。 比如跑步、登山、徒步，甚至长时间逛街……导致足底筋膜被过度拉伸， 再加上没有及时、有效地放松，筋膜越来越紧张，就会产生“酸痛感”。 2、鞋底太硬或 鞋跟太高 。 即使不运动，经常穿高跟鞋的女生，也会脚底不适，因为足底筋膜长
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