练力量和体能的瑜伽教练更多了

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和以往注重体式和柔韧印象不同， 越来越多瑜伽教练开始尝试力量和体能。 CrossFit馆成为其课后加练的地方；走出瑜伽教室，走向自由力量训练区；甚至在攀岩等训练场，有了更多瑜伽教练的身影。 瑜伽教练的「薄肌」上开始堆满肌肉细节。 瑜伽教练的课后加练 甚至因此，瑜伽教练们开始接受户外运动的挑战，长距离的骑车、徒步，技巧性的运动滑雪、滑板...... 他们正在向「六边形战士」进阶 。 一反以往的瑜伽老师力量弱、不健身的印象，稳步提升的力量和心肺加上瑜伽自带的柔韧属性，他们兼备了各维度的运动能力。 最直接的反馈在于更高阶瑜伽体式的解锁。 体能、力量训练和瑜伽习练，是相辅相成的。 长期习练瑜伽，增强了身体的本体感觉。资深瑜伽训练者们在进行力量训练的过程中能顺利找到发力点，训练的效率更高了。 开始练力 ………………………………