提醒！22岁小伙上下班经常这么做，结果一低头“啪”骨折了！

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很多办公室的白领一族 都有颈椎病 只是没那么严重 大家平时也不太在意 只是在办公室扭扭脖子放松下 不过，经常做这个动作的朋友要注意了！ 武汉22岁的小王 因此遭了罪 ▼ 因长期在电脑前工作 小王老感觉颈部不舒服 他试着用网上的锻炼方法，放松脖子 没想到，刚开始猛一低头 “啪”一声脆响 颈椎骨折了 经过医生诊断 小王是颈椎棘突骨折 医生分析 多半是由于小王 上班伏案、下班玩手机 长期缺乏锻炼导致肌肉僵硬 突然运动过大导致的骨折 医生还提醒 长期伏案工作的白领 在繁忙的工作之余 要进行适当的颈椎锻炼 另外手机控们 每次玩手机不要超过两个小时 然后先缓慢后逐步加快地活动活动颈部 最后， 小编教大家一组保健操 每天早晚一次 每次10分钟左右 具 ………………………………