终于找到快速恢复的方法了

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欢迎大家积极投稿，末学急需材料，投稿邮箱：nzjsb2020@163.com 一个人清心寡欲，从而肾精充足了，自然还精补脑了，这个时候，头脑特别清醒，性格特别沉稳，而且执行力特强。不仅如此，肾精在还精补脑的同时，还能荣华五脏。自然身体特好，不爱生病。 打个比方，肾好比人体的电池，电池越用电越少，那么如何给电池充电呢？这就是我要讲的，根据我的经验，把给人体电池（打比方）充电的方法分级打分，分别是： 一 睡觉 充电指数：❤❤❤❤。 有的戒友睡眠不好，自然充电效果不好。这里特别强调睡眠质量，这直接决定你的充电效果。  二 运动 充电指数：❤❤❤❤❤。 中医讲“ 动则生阳 ”，运动就能生阳气，阳气就是我们要充的电，沿着督脉这条电线冲到你的脑子里，从而还精补脑了。当然运动不是剧烈运动，古人也不建议剧烈运动， ………………………………