如果很生气，就问自己6个问题

文章预览

点击下方 👇 卡片发消息【读书】免费听好书 解读： 十点甘蓝蓝  | 朗诵： 飞扬 原著： 莎拉·埃德尔曼 是什么在影响我们的情绪？ 大部分人的第一答案是生活和工作，是每天遇到的林林总总的大情小事。 房贷让人压力山大，孩子的教育让人焦虑不已，奇葩的同事总能激起怒火，猪队友也总是让人失望…… 可是细细想来，为什么同样一个事情，发生在A的身上掀不起什么涟漪，发生在B的身上却是一场狂风暴雨？ 决定情绪的，到底是事情本身，还是我们自己？ 心理学家阿尔伯特·埃利斯创建了经典的“情绪ABC理论”，他认为，决定你的情绪反应的，不是事件本身，而是你的信念。 比如每年的七夕，伴侣都会给你准备礼物，但是今年没有。 有些人会担心：他会不会喜欢上别人了？万一他不爱了我怎么办？ 有些人会生气：我为这份感情付出了很多， ………………………………