这些「过度疲劳」的「早期信号」，一定要重视！

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身体比大智慧更具理性。 ——弗里德里希·尼采 最近有没有感觉自己总是提不起劲？ 又 或者身体这里那里的小毛病不断？ 你有多久没有好 好休 息了？ 工作压力和生活负担让我们感到筋疲力尽，疲劳似乎成了现代人的标配。 大多数情况下，偶尔的疲劳感，通过简单的休息得到缓解，这是一种正常的生理现象。 但如果常规的休息，无法缓解这种疲劳感 ，那么这可能是身体在提醒我们，它可能已经超出了正常的负荷， 需要我们关注自己的健康状况 。 过度疲劳的长期影响是多方面的，不仅影响身体健康，还可能对心理和情绪造成负面影响，严重时甚至危及生命。 1、免疫功能下降 过度疲劳会导致免疫功能下降，使人更容易受到各种感染和自身免疫性疾病的侵害，如红斑狼疮、干燥综合征等。 2、患癌症和抑郁症风险增加 长期的过度疲劳可能会增加 ………………………………