专栏名称: 冥想星球
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这些「过度疲劳」的「早期信号」,一定要重视!

冥想星球  · 公众号  ·  · 2024-10-30 20:00

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身体比大智慧更具理性。 ——弗里德里希·尼采 最近有没有感觉自己总是提不起劲? 又 或者身体这里那里的小毛病不断? 你有多久没有好 好休 息了? 工作压力和生活负担让我们感到筋疲力尽,疲劳似乎成了现代人的标配。 大多数情况下,偶尔的疲劳感,通过简单的休息得到缓解,这是一种正常的生理现象。 但如果常规的休息,无法缓解这种疲劳感 ,那么这可能是身体在提醒我们,它可能已经超出了正常的负荷, 需要我们关注自己的健康状况 。 过度疲劳的长期影响是多方面的,不仅影响身体健康,还可能对心理和情绪造成负面影响,严重时甚至危及生命。 1、免疫功能下降 过度疲劳会导致免疫功能下降,使人更容易受到各种感染和自身免疫性疾病的侵害,如红斑狼疮、干燥综合征等。 2、患癌症和抑郁症风险增加 长期的过度疲劳可能会增加 ………………………………

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