睡好觉就能降血糖？是的，这 5 件事让血糖更平稳

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最新的流行病学调查显示，我国的糖尿病朋友，血糖普遍控制的不好。 按照标准，糖尿病患者的相关指标应该控制在： 空腹血糖 4.4～7.0 mmol/L 非空腹血糖 < 10 mmol/L 糖化血红蛋白 < 7.0% 然而，在接受治疗的糖尿病患者中，仅有 49.2% 的患者达标。 西安交通大学第一附属医院内分泌科的吴远医生，结合《中国 2 型糖尿病防治指南》，为糖友讲讲除了吃药，还应该做点什么来控糖。 不少糖友都认为，降糖是控制糖尿病唯一要做的事。 其实，预防和治疗糖尿病，是以健康生活方式为基础，控制血糖、血压、血脂的一场「全方位战斗」。 除了吃降糖药，做好下面这 5 件事，也能降血糖。 睡好觉 图片来源：Shutterstock.com 对，睡一个好觉，就这么简单，惊喜吗？ 有不少 ………………………………