“中午不睡，下午崩溃”，但这样午睡也很伤身！

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据说，每个打工人，都缺觉。 眼神涣散、哈欠连天、双腿沉重、大脑呆板……一照镜子，这还是自己吗？ 不少打工人共同的心声是——什么时候，可以躺着把钱挣了！ 想来想去，在办公室能睡觉的时间，只有中午。 但中午的时间，实在是太宝贵了—— 有的人要吃：没空吃早饭，中午要好好吃一顿 有的人要玩：打几把游戏，或者刷刚更新的综艺 有的人要忙：上个会议还没结束，下个会议又在催 那到底要不要午睡？如何午睡呢？ 俗话说，“中午不睡，下午崩溃”，午睡真的很重要！ 横扫疲惫，做回自己 研究发现，午睡只要超过10分钟，就能明显改善疲乏的感觉，让整个上午的困倦“一扫而空” [1] 。 对于加班和熬夜是家常便饭的打工人来说，午睡是一种必要的“充电”方式！ 缓解情绪，改善心情 午睡还能让人心情更好，显著提升下午的工作效 ………………………………