肩袖肌群损伤后肌肉恢复的疲劳性训练：好还是不好？

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点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试培训早鸟课程 http://cnkf.cn/znkc Adam 枫叶之国话康复 ID fyzghkf123 著名物理治疗师Mike曾说永远不要将肩袖肌群锻炼至疲劳状态，我不但不同意这个看法，而且是正好相反，应该锻炼至疲劳状态。肩袖肌群的损伤康复需要锻炼至疲劳状态或者接近疲劳状态。为什么呢？ 首先，我对Mike使用“永远不要”一词表示不同看法。最近几年我学到的一个重要领悟就是没有什么是绝对的，每个规则都有例外的时候。 不过，除了用词的语义以外，我也相信无论是对肩袖肌群的肌力和耐力的恢复还是对肌肉厚度的增加，将肩袖肌群锻炼至疲劳或接近疲劳都是最优的。虽然也有些研究的结论存在一定程度的冲突，这些证据认为是否练至疲劳状态并不是必须的。不过，大 ………………………………