运动+节食，体重不减反增？祸因可能是......

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还记得学生时期的我们，总爱利用晚上的时间来刷剧，结果第二天早上华丽丽地出现一对熊猫眼。长大了走入社会工作之后，因为忙碌，想要有7-9个小时来睡觉往往成为一件奢侈的事情。 结果不停地安慰自己：我这样一定会变瘦、变瘦的。但无奈的是，最近有研究指出，睡眠不足反而会令体重增加。 英国公立医疗系统 National Health Service(NHS) 指出，在英国每4名成年人中就有1名肥胖人士，而10-11岁的每5名儿童中就有1名是肥胖的，故此进行了一项有关研究。 研究发现：睡眠比同龄人少的成年人更有可能超重或肥胖。 结果强调睡眠对我们的重要性。 而营养学家Dr. Libby Weaver亦指出， 体重增加与睡眠有着颇大的关系 ，睡眠不足会产生一种皮质醇以降低新陈代谢，并向 ………………………………