夜读 | 如果你总会心情低落，那得记住这3个方法

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" 勇敢拔掉自己心中的那根刺，愿你在花中生长，而不是被刺包围。 " 作者：凌麦 转载自读者（ID：duzheweixin） 人生在世，我们总会遇到一些让我们心生怨念、耿耿于怀的事。 换个角度想想，那些折磨着我们的困扰，有时候恰恰是我们成长的催化剂。 正如王尔德所说：“为了自己，我必须宽恕一些事，一个人不能夜夜起身，在灵魂的园子里种植荆棘。” 为了让自己拥有更加阔朗的心态，我们需要主动出击。唯有这样，才能设定一个新的航向，迎接更加美好的未来。 过去的伤痛，适时忘了 很多时候，我们所承受的痛苦，并非源于最初的伤害，而是源自反复揭开未愈的伤疤。 最难熬的痛，不是伤害你的人，而是那个不愿放下的自己。 人活于世，唯一能伤害自己的，是自己内心。我们在乎什么，就被什么困扰。 季羡林先生在《一生自在》中说：“若 ………………………………