中医养生：夏天，这些最耗阳气的事千万别做！

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《素问. 四气调神大论》有云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。” 外面是生机一片，热气腾腾，我们身体内部却是凉爽的，就如同冬天的井水是温热的，夏天的井水却是冰凉的；冬天地下室是温暖的，夏天地下室是凉快的。 天人相应，人体气血从春天开始，由内向外走，到夏天时气血基本都浮在体表，身体内在阳气越来越弱。 所以，入夏之后要特别注重养阳气，以下这些最耗阳气的事，千万别做！ 一、 这些最耗阳气的事，千万别做 1. 吃太多生冷寒凉 经常吃冰淇淋、西瓜、冷饮的小孩，吃海鲜喝冰啤酒的大人，舌苔基本都是白厚的，大便不成形，容易腹泻拉肚子，体内湿气很重。 冰冷寒凉的食物吃进肚子里，胃肠的气血运行会变缓慢，寒气会在身体里沉积，如果阳气足，还能把它化开排出体外。 如果阳气不足，寒邪就会堆积的越 ………………………………