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👆点击蓝字 关注冯唐 今年过了53岁生日，忽然有一个很强的感受，就是人与人拉开差距的关键，不是IQ，不是EQ，而是能量。 情绪管理、健康管理、睡眠管理，我把它们称为能量管理三大宝。 你带着情绪去工作去学习，你能有效率吗？你上班三天两头生病，如果你是领导，你会喜欢这样的员工吗？你经常半夜三更失眠，第二天你能有精力干任何事情吗？ 一、管理情绪 负面情绪是最耗能量的事情。 前段时间，很流行一个词叫“公园20分钟效应”，在户外待上20分钟，即使不做运动，也能让人快乐。我觉得这种做法的根源是让你学会短暂地放下。 很多人把自己绷得太紧，逼得太紧，一不小心就像皮筋一样被拉断了，自然会容易情绪崩溃。 讲太多鸡汤没有用，对于这些小伙伴，你们需要做的就是容忍自己适度偷懒。就算是机器还得上油才能运
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