今日立冬｜做好“五防”“三藏”，让你少生病

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点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~ 今日立冬 冬季正式开始了 万物进入休养、收藏的状态 咱们养生也应该收藏精气、养护阳气 立冬后养生记住 “五防”“三藏” 建议你家中常备 黄精 吃好这三种“零食” 一起来看～ 本文审核专家 张忠德  广东省中医院 院长  全国名中医  张燕 广东省中医院 医务处副处长 副主任医师 划重点 01 立冬后养生须“五防” 1.防头寒： 立冬之后，气温下降、风大，也是 心脑血管疾病的高发季节， 寒冷刺激会引起血管收缩，因此， 要注意头部保暖、防头寒， 日常出行可以戴帽子来保暖防寒。 2.防颈寒： 颈部是人体“要塞”，不但充满血管，还有很多重要穴位。 穿立领装、戴围巾 都是好办法， 不但能挡住寒风，还可以给脖子保暖。 3.防鼻寒： 冬天鼻黏膜直接接触冷空气，黏液分泌会减少，鼻子的“屏风” ………………………………