主要观点总结
文章主要介绍了春节期间健康的生活方式，特别提醒关于饮酒的危害和注意事项。文章指出长期饮酒与多种疾病风险的增加有关，包括心血管疾病、肝脏疾病等。同时给出了减少酒精吸收的方法和四类不适宜饮酒的人群。最后强调饮酒要适度，文明饮酒、科学饮酒。
关键观点总结
关键观点1: 春节期间也要注意保持健康的生活方式。
文章提醒春节期间家人朋友聚会时，要特别注意饮酒的问题，避免无节制的饮酒带来的身体伤害。
关键观点2: 酒精与多种疾病风险的增加有关。
长期饮酒可能导致心血管疾病、肝脏疾病、胰腺疾病、癌症等疾病风险的增加。
关键观点3: 减少酒精吸收的方法。
包括不要空腹饮酒，饮酒前喝些富含蛋白质的饮品如牛奶、酸奶等，饮酒前吃点主食，多吃富含膳食纤维的蔬菜，喝些柠檬水等。
关键观点4: 四类不适宜饮酒的人群。
包括孕妇、乳母、儿童、青少年，对酒精过敏的人，正在服用可能与酒精产生作用的药物的人群，患有某些疾病的人，以及特定职业作业期间的人员。
关键观点5: 饮酒要适度。
文章强调饮酒要适度，文明饮酒、科学饮酒，为自己的健康负责，也为家人负责。
文章预览
广东省疾控局、广东省疾控中心 温馨提醒您： 春节假期 也要注意 保持健康的生活方式哦💗 春节期间，家人朋友聚会，少不了推杯换盏、觥筹交错，无节制的饮酒往往只带来一时的快感，最终伤害消耗的却是身体。 并且长期饮酒与多种疾病风险的增加有关，包括心血管疾病、肝脏疾病、胰腺疾病、癌症等。 酒精是怎样被身体吸收的？ ▼ 酒的主要成分是酒精，学名乙醇。从喝下的第一口开始，先在口腔中被黏膜吸收非常少的量，接着会有10%~20%被胃部吸收，随后有75%~80%被小肠快速吸收，吸收的乙醇随血液流动到全身并在肝脏完成90%的代谢，且仅有1%~2%的酒精通过尿液、汗液和呼吸排出体外。 注意！喝酒不要超过这个量 ▼ 《中国居民膳食指南2022》建议，以酒精量计算，成年人一天最大饮酒的酒精量不超过15g，任何形式的酒精对人体都是无益的。
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