提醒赴美留学人员注意事项（四）——如何保持个人身心健康？

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个人身心健康是顺利完成学业的重要保障。驻美使领馆提醒赴美留学人员重视身心健康，积极适应留学生活，如遇身心不适应情况及时就医。重点做好以下几方面： 一、合理安排学习生活，维持良好人际关系 留学人员要主动适应留学生活，养成良好学习习惯和健康生活方式，平衡好学习和生活的关系，保持积极向上心态，维持良好人际关系。参加体育运动，保证充足睡眠。用好学校和中国留学生联谊会等提供的资源，积极参加各类活动，尽快适应并主动融入校园生活。主动获取身心健康相关知识，学习掌握基本急救知识和技能。定期体检，有既往病史者应定期检查并遵医嘱治疗。 二、积极正面解决困难，及时寻求亲友帮助 通过培养健康的兴趣爱好等有效化解学习、生活和社交等各方面压力，纾解负面情绪，及时解决问题，避免问题累积。与国内 ………………………………