情绪太满、思绪混乱？3个方法帮你腾出心灵的呼吸空间！

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最近一周的枕边书是《 呼吸12:成功以外的长期主义 》。除 李松蔚 老师的主编序值得一读再读外，一妍梳理出书中提到的 3 个 让心放空 的方法，帮助大家在日常生活中 整理自己的心 。 整理内心的方法01 晨间写作 by 梅格·罗利 今天早上醒来时，你首先想到的是什么?我想的是有没有喂猫。昨天，我想的是花园中新开的花。前天，我梦见同事偷走了我放在办公室的马克杯。我的反应或许有些不理智，但那个杯子真的超可爱。虽然我并不清楚最初的思绪告诉了我什么，或揭示了我的潜意识里有什么，但我真的觉得它们 非常有趣 。 这些新发现要归功于一种名为“ 晨间写作 ”的自我反思写作技巧。虽然坚持写日记的好处广为人知，但这个写作理念有所不同。它由美国创意工作者和教师 朱莉娅·卡梅伦 在她的书《 唤醒创作力 》中提出。你必须在早晨写 ………………………………