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为什么老人睡眠时间短、起床早?
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药品
· 2019-02-20 23:43
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睡眠不规律,自己两行泪。 人生最痛苦的是什么?明明很瞌睡,偏偏睁大眼睛睡不着,明明想和自己的被窝来一个缠绵,却早早起床,老年人就有这样的经历。 据一项调查显示我国人群中有45%存在睡眠问题,其中老年人56.7%存在入睡困难、觉醒次数多和早醒。 首先老年人的睡眠有一个特点,睡眠轻,夜醒次数多,环境对睡眠的影响大。并且随着年龄的增长,老年人身体各项生理系统的功能衰退,激素的分泌逐渐减少,其中对睡眠影响重要的激素,当属褪黑激素和生长激素。 其次老年人的健康状况普遍较差,像是心脑血管疾病(高血压、糖尿病、冠心病、脑部疾病等)、肺部疾病(老慢支等)、关节炎、青光眼等对睡眠有显著的影响。疾病本身的困扰、对疾病的担忧 ………………………………
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