每日毅讯｜JAMA子刊：每日步数和每日运动时间，谁对心血管健康更重要？

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每日毅讯 + 目前的运动健康指南推荐：每周中等强度以上的运动时间达到150分钟以上，如果能增加每周2次以上的力量训练（抗阻训练）则更佳。中等强度以上运动是指那些运动时心率达到（220-年龄）*60%以上的运动。然而，目前广泛使用的智能手表和某些运动手环是可以提供每日中等以上运动的时间，同时也可以提供每日的步数，那么究竟哪一种运动指标对心血管健康更有利呢？近期，JAMA：Internal Medicine杂志发表了一项基于美国女性研究队列的一项前瞻性分析，探讨了这一话题。 这项队列研究分析了妇女健康研究中存活受试者的持续随访数据，这是一项从1992年到2004年在美国进行的随机临床试验，用以评估低剂量阿司匹林和维生素E预防癌症和心血管疾病（CVD）的效果。受试者年龄62岁或以上，未患CVD和癌症，完成了年度问卷，并同意作为2011-2015年 ………………………………