【生物】下午或晚上的体育锻炼与降低胰岛素抵抗、更好地控制血糖有关

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发表在《糖尿病学》上的一项新研究发现，与全天均匀分布的体育锻炼活动相比，下午或晚上的体育锻炼与胰岛素抵抗降低，从而更好地控制血糖有关。   1      研究背景 目前全球肥胖流行的部分原因是人们缺乏体育活动和久坐不动。久坐行为与心脏代谢疾病风险增加有关，包括二型糖尿病。先前的研究表明，经常中断长时间坐着，进行站立或轻度活动，可以改善血糖反应和三酰甘油水平。总之，运动与肝脏脂肪含量减少和由此带来的胰岛素敏感性改善有关。 除了久坐时间的重要性外，有人认为全天身体活动的时间可能是代谢健康的一个因素。但现在关于这方面的研究很少，并且研究结论之间存在争议。在一般人群中，活动时间的安排对于代谢健康的重要性目前还不清楚。 因此，研究人员调查了中年人群中身体活动的时间和久坐时间的中断与 ………………………………