改变呼吸，就是在改变生命

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如果你喜欢微信读书出品的作品，希望刊载作品，或是有意向纸书出版、影视版权、有声版权合作，请微信联系【微信读书合作助手】（微信号：weixindushuhezuo) 人的身体状态有10%是固定不变的，而90%可以通过呼吸进行调节。呼吸是生命的基础，是人类最自然、最稳定的治疗工具之一。为了提升幸福感，人们常寻求快速的情绪修复方法，如尝试新的食谱、使用健康追踪器等，而忽视了向内探索，自然而然地增强幸福感的可能性。 回忆童年时光，每当我们感到难过、愤怒或焦虑时，总会有人建议我们进行“深呼吸”。尽管当时我们可能未曾了解其背后的科学原理，但直觉告诉我们，呼吸与我们的感受之间存在着本质的联系。 呼出烦恼，吸入平静。这本 《呼吸疗愈》 是适合每个人的呼吸指南。每天只需几分钟，随时随地解决压力、焦虑等问题，提升幸 ………………………………