正念冥想 | “艺术的目的，是拂去日常生活给心灵蒙上的尘埃”

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我热爱我的工作， 并立即投身其中。 但如此缓慢的构图 压得我喘不过气来。 一天影响着我， 一天的脸开始变深。 它继续刮风下雨， 今天我宁愿看也不愿说话。 适合这样的你： 在开始练习之前，请找到一副画 我凝视着我的画布， 凝视着崇高的美： 一个男孩在喷泉旁伸展四肢睡觉。 平原上的赛跑可能让他累了； 现在这个孩子 仍然停留在神圣的正午 追逐他的地方， 睡得正香。 我坐下来， 一动不动地看了一会儿。 再一次， 我在艺术中休息 。 —— 寺田玲 《序曲之后的华兹华斯·关于绘画》 — TO BE CONTIN UED— # 练习时总是担心自己做的不正确该怎么 办? 只要你能“觉察”，一切“被你觉察到的”都是正确的。正念冥想的目的是在过程中训练内在的专注力、觉察力、平等心以及耐心。 正念其实并不存在一个练习的“正确之道”，正如我们走在崎 ………………………………