忍不住说点真话了...

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今天一个朋友问：为什么你的精力这么旺盛？过去这些年尝试了这么多事情？ 其实每个人每天都只有24小时，真正清醒能用于工作的时间也都只有7-10小时，时间和精力怼每个人都是公平的。 关于时间管理和精力管理。 人和人能利用的时间其实基本都差不多，核心应该放在聚焦和效率上，那么最重要的三点其实是： 1.睡眠要保证 7-8小时睡眠是一定有的，不要妄想用延长工作时间来提升产出物，当你没休息好，效率会急剧下降。 当然，这里有人要举雷布斯之类的例子了，这些大CEO为啥只用睡4-5小时？ 其实他们出门有豪车和司机，飞机有头等舱，饮食有搭配，还有各种你不知道的手段和方法，这种就不要去比较了。 2.运动的确很关键 运动可以让人恢复精力，运动能分泌内啡肽，能让我们从疲累中快速满血复活。 3.足够聚焦 小事不启动第二系统，只 ………………………………