一种新型人格正在兴起：为什么越“懒”，反而越受欢迎？

主要观点总结

文章介绍了水豚的生活状态和精神特质，被称为动物界的新顶流。水豚具有不爱计较、心态平和、允许一切发生的生活态度，成为了现代人羡慕的对象。文章还讨论了适合学习水豚生活方式的人格特质，以及如何通过正念冥想、屏蔽力、爱自己等方法来养成这种生活方式。最后，文章提供了关于如何加入心理疗愈互助群的信息，以进一步学习和提升。

关键观点总结

关键观点1: 水豚的生活状态和精神特质

水豚具有不爱计较、不争不抢，心态平和、情绪稳定，允许一切发生、活在当下的生活态度。它是动物界的新顶流，具有钝感力和内在稳定性，是许多现代人羡慕的对象。

关键观点2: 适合学习水豚生活方式的人格特质

内耗型人格、常常感到焦虑和抑郁、自我价值感低，过度在意外界评价的人，更适合学习水豚的生活方式。

关键观点3: 如何养成水豚式生活方式

通过练习正念冥想、屏蔽力、爱自己等方法来养成水豚式生活方式。正念冥想可以帮助减少焦虑感，活在当下；屏蔽力可以帮助抑制比较心理，减少外界评价的影响；爱自己则是终身浪漫的开始，也是实现内心平衡的关键。

文章预览

有一种动物，火出圈了。 水豚，一种拥有美好精神状态的可爱动物，每天的日常就是骑一骑别的动物，或者被别的动物骑一骑。 无论是呆在什么动物身边，它都是安安静静的，总是半睁着眼皮，一副活着也行，死了也行的样子，永远都很佛系…… 水豚不卷不 愁 ，永远怡然自得。 网友们非常羡慕水豚的精神状态，大家自发组成“豚门”，一起组团向水豚看齐。 加入豚门，是一种幸运。 今天，壹心理也来组织一场“水豚学习会”，愿我们都能活成水豚的样子。 水豚是南美洲特有的动物，一般生活在亚马逊河流域，多以家族集群。 它吃素，因为毫无威胁力，所以和周边动物都相处得不错，敦亲睦邻，是动物界的“交际花”，每天要睡15个小时，以性格温和而闻名。 简单来说，水豚的生活状态就是：能吃能睡，心态好，很好养活。 你看，多令人羡 ………………………………