主要观点总结
本文介绍了大寒节气的特点、习俗、气候以及养生方式。大寒是二十四节气中的最后一个节气，标志着冬季的结束和春天的临近。文章提到了大寒三候，即鸡始乳、征鸟厉疾、水泽腹坚，并详细介绍了大寒节气的养生指南，包括起居养生、饮食调养、运动调养和特殊预防措施。
关键观点总结
关键观点1: 大寒节气特点
大寒是二十四节气中的最后一个节气，标志着冬季的结束和春天的临近。气候寒冷，但逐渐回暖。
关键观点2: 大寒养生指南
大寒时节应注意起居养生，保持早睡晚起，避免扰动体内阳气。饮食以温补为主，多食用羊肉、鸡肉等温性食物，同时注意控制饮食中的胆固醇和饱和脂肪摄入量。适量运动，可以选择散步、太极拳等温和运动方式。特殊预防措施包括积极治疗和控制高血压、糖尿病等脑血管病危险因素。
关键观点3: 大寒节气与脑血管病
大寒节气是脑血管病的高发期，需要注意预防。尤其是高血压、糖尿病、高血脂症等人群，要积极治疗和控制相关指标，降低脑血管病发病概率。
文章预览
点击蓝字 关注我们 又到大寒时 春晖已可望 今天 我们共迎大寒节气 至此，岁时一轮 二十四节气提笔收尾 今年大寒始于1月20日 止于2月2日 恰好是腊月二十一至正月初五 这也印证了民间 “过了大寒，又是一年” 的说法 大 寒 三 候 大寒初候• 鸡始乳 说是到了大寒节气，母鸡就能够产蛋孵育小鸡了，象征了新生命的到来。 大寒二候• 征鸟厉疾 指的是鹰隼之类的征鸟，要盘旋在空中到处寻找食物，补充能量抵御严寒。 大寒三候• 水泽腹坚 意思是一年的最后几天里，水中的冰一直冻到水中央，最厚也最结实。 大寒 光看名字就觉得寒意十足 但这两天的气温却越来越暖 昨天江阴最高气温15.5℃ 预计今天最高气温也在15℃左右 根据“江阴气象”消息 未来三天 江阴仍以晴好天气为主 具体天气预报如下： 大寒节气 是脑血管病的高发期 这份健康指南请查
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