破除内卷的人生：积极心理学45讲

主要观点总结

文章围绕调休话题展开，引发对工作的负面情绪和对人生意义的探讨。文章指出，追求人生意义是一种进化的本能，而积极心理学可以帮助我们找到人生意义。课程《赵昱鲲·积极心理学45讲》可以帮助学生搭建积极心理学体系，解决人生困惑。

关键观点总结

关键观点1: 调休引发的工作负面情绪和对人生意义的探讨

文章以调休话题为切入点，引出人们对工作的负面情绪，以及对人生意义的思考。

关键观点2: 追求人生意义是一种进化的本能

文章指出，追求人生意义是人类的一种本能，人们通过寻找因果关系和规律来预测未来，指导生活，同时减轻认知负担。

关键观点3: 积极心理学的作用和意义

积极心理学可以帮助人们了解自己的情绪感受和能量，懂得如何展露和发挥。它更像“心理健身房”，可以解答人生的困惑。

关键观点4: 课程《赵昱鲲·积极心理学45讲》的介绍

这门课程由清华大学心理学博士赵昱鲲主讲，结合自我决定理论，让你科学系统地认识自我、了解自我，找到人生的意义。课程经过多次测试修改，具有权威团队、良好体验、干货满满等特点。

文章预览

虽然“每逢佳节要调休”，但是临近端午，关于调休的话题再一次登上了热搜。许多人依然无法接受节后要连续上六天班的事实。网上也随处可见对于“不调休”的探讨。   这些讨论的背后，其实也能反映出连续工作给人带来的负面情绪，以及人们对于工作意义的追问。 当我们由于无法摆脱生活压力并产生诸多焦虑情绪后，免不了会对人生意义产生怀疑。 美国著名心理学家Michael Steger经过研究后发现，某种程度上，这些对于生活的焦虑和疑问会 阻碍人们去实现自我 ，导致人们陷入 三种无意义 状态中：   虚无（无法迈向未来） 疏离（无法享受当下） 困惑（无法理解过去） 这种状态并不稀奇，因为我们平常关于生活的类似困惑实在太多了： 工作太累了； 不知道该不该结婚； 这个年纪还没有房子； 好像面前有很多选择但也不知道自己想要什么 ………………………………