速效明目功二法：容易练，见效快，有图示

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随着计算机、电视机的进一步普及及更广泛的应用，很多人在计算机或电视屏幕前的时间越来越长。更多的人有眼睛干涩、不舒服的感觉，甚至形成了近视眼、老花眼等，给工作和生活带来了很大的影响。 这里介绍两套明目的功法，简单、方便，很容易修炼，见效快，能明目、治疗目疾，矫治视力。常练本功法不但能防治近视和其它眼病，而且和其它传统气功一样，还具有强身健体、防治疾病的作用。 功法一：发气明目法 步骤： 1、预备式：自然站立，双膝微屈，沉肩坠肘，松腰松胯，两足与肩同宽，十趾抓地，双掌重叠，男右手在外，女左手在外，内外劳宫相对，轻附于下丹田。 头部正中，百会朝天，双目微闭，舌顶上颚，轻轻扣齿（也可采用坐式）。悠然自得，从头至足，从内向外，将全身放松一遍，全身放松，与宇宙融为一体，排除一切 ………………………………