GeroScience：最佳延寿运动是它！近10万人数据，这项运动最有助于延长寿命，约2.8-5.7年！

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运动对寿命的影响因人而异，涉及个体差异、性别 、 生活方式 及运动类型等多方面。尽管 老话常说 “生命在于运动”，但并非所有运动都 有助于人们健康 长寿， 在相同 的运动 时间和强度下， 一 些运动能更有效地降低死亡风险，促进健康，延长寿命 ， 而一些运动可能会对身体有损害 。一切的 关键在于： 找到适合自己的运动方式，比 如合适的 运动时长 、 较科学的运动 时间段，以及 “ 性价比最高 ” 的 运动项目 。 因此，选择适合自己的运动方式，科学合理运动，才是实现健康长寿的关键。 近日，来自欧洲的研究员们在《 GeroScience 》发表了题为“ Sport and longevity：an observational study of international athletes ”的研究论文， 提取了95,210名国际前运动员的多项数据，探究运动与寿命的关联。 结果发现，男性比女性更可能从运动中受益；但无论男 ………………………………