主要观点总结
本文报道了关于中小学生睡眠问题的现状。全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》，提出中小学生每天需要睡眠8至10小时，但实际调查中却发现许多学生睡眠不足。长期睡眠不足会对学生的身心健康产生负面影响。《中国睡眠研究报告2023》和《2022中国国民健康睡眠白皮书》也显示学生群体平均睡眠时间不足。文章分析了导致睡眠不足的原因，包括作业多、教考不匹配、课外培训作业、兴趣班、夜间照明时间增长、噪音增多以及沉迷手机等。同时，报道了各地教育部门采取的措施，包括统筹安排学校作息时间、防止学业过重、合理安排学生就寝时间等，并呼吁学校提升课堂教学和作业质量，家长营造良好的睡眠环境，并严格管控孩子使用社交媒体的时间。
关键观点总结
关键观点1: 中小学生睡眠不足问题严重
全国爱卫办提出中小学生每天需要睡眠8至10小时，但实际调查中显示许多学生睡眠不足，长期睡眠不足会影响学生的身心健康。
关键观点2: 睡眠不足的原因多元
作业多、教考不匹配、课外培训作业、兴趣班、夜间照明时间增长、噪音增多以及沉迷手机等都是导致学生睡眠不足的原因。
关键观点3: 各地采取措施保障学生睡眠时间
各地教育部门采取多方措施保障学生睡眠时间，包括统筹安排学校作息时间、提升课堂教学和作业质量、保证午休时间等。
关键观点4: 家长和社会应共同营造良好睡眠环境
家长需营造良好的睡眠环境，严格管控孩子使用社交媒体的时间。学校和社会也应共同协作，促进教育均衡发展，缓解家长教育焦虑。
文章预览
声明：本公众号对原创稿件享有版权，转载需注明出处 3月21日是世界睡眠日。全国爱卫办3月18日发布《睡眠健康核心信息及释义》，提出中小学生每天需要睡眠8至10小时。 但记者调查发现，一些中小学生每天睡眠时长不足8小时；有的孩子睡得晚、起得早，白天全靠咖啡撑。怎么才能让孩子睡个好觉？ 晚上11点睡，早上6点多起 “每天差不多能睡7小时。”贵州黔南州某中学一名初二学生的家长说，孩子每晚9点半左右到家，10点50分左右入睡，第二天6点就要起床。 西安市某中学初一年级学生家长李安（化名）也反映，儿子每晚11点多睡，早上6点50分起床，中午一般不午休，每天睡眠不足8小时。 吉林长春一名学生家长楚琳（化名）说，身边的初中生基本都在晚上11点睡觉，早上6点半就得起床，只有少数人能保证每天睡眠9小时。 记者日前
………………………………
