【荐读】哈佛幸福课程的深刻逻辑与本质

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哈佛幸福课程（Harvard Happiness Course）是哈佛大学最受欢迎的课程之一，由心理学家塔尔·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）教授主讲。这门课程的核心逻辑是通过科学研究和实践方法，帮助人们理解幸福的本质，并找到实现幸福的具体路径。课程结合了积极心理学、行为科学和哲学等多学科的理论，揭示了幸福并非偶然，而是可以通过有意识的努力和选择来实现。 幸福的本质：人际关系的力量 哈佛幸福课程的核心观点之一是： 幸福的最大保证并非财富、名气或成就，而是人际关系的质量 。这一结论得到了哈佛大学一项长达80多年的研究（哈佛成人发展研究）的支持。这项研究由哈佛精神病学教授罗伯特·瓦尔丁格（Robert Waldinger）领导，跟踪调查了700多名参与者的生活，揭示了幸福的关键因素。 研究背景与发现 研究对象 ：研究分为两组，一组是哈佛大学 ………………………………