平旦華語（甲辰156）：少食止咳减重

文章预览

我跟随时令养生已经十几年了。因为自己有十几年的学习经历，家人跟朋友出现不适时都能及时给予指导和帮助。在家人跟朋友都受益的同时，我也开始了自以为是，这让我在这次的感冒中吃足了苦头，所以，当我痊愈后的第一时间，就把自己的经历写了下来，引以为戒。 2023年11月6日，我开始了减肥。因为平时暴饮暴食，身高1米6的我体重达到了178斤，走几步都气喘吁吁，为了健康我决定减肥。我的减肥很简单，就是每天早上去公园走五公里，中午吃一顿饭，早晨跟晚上不吃饭，每天的饮食调理坚持吃，没有间断。这种减肥方法针对我这种暴饮暴食的人，见效奇快。11月26日我的体重从178斤减到了168斤，20天减掉了10斤，我特别开心，也对未来的减肥信心十足。这样又过了8天，也就是12月4日，我体重已经减到了161斤，这样的速度我本来该很高兴的， ………………………………