JAMA Netw Open | 睡不好真伤心！中国1.5万人队列研究，高质量的睡眠能降低心脏病和中风风险

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在快节奏的现代社会，加班工作学习、电子设备的使用都在削减我们的睡眠时间，睡个好觉几乎成为很多人的奢望。但近年来的研究显示，多种睡眠障碍模式或会增加中风和心脏病风险。 近日，来自 华中科技大学同济医学院 的研究表明，更好的睡眠可以降低罹患心血管疾病的风险，即保持健康的睡眠模式能改善一个人的整体健康状况。该研究题为 “Changes in Sleep Patterns, Genetic Susceptibility, and Incident Cardiovascular Disease in China”， 发表在 JAMA Netw Open. 杂志。 一、研究背景 心血管疾病（CVD）是全世界疾病和死亡的主要原因。2019年，CVD约占全球死亡人数的三分之一，其中超过40%的死亡发生在中国。几乎所有国家的CVD负担都在持续上升，因此迫切需要确定可改变的CVD预防风险因素。 越来越多的证据证实，睡眠与心血管健康之间存在关联。只有一项研究表明 ………………………………