熬夜修仙不可取！研究发现：仅熬夜一晚，大脑年龄瞬间老1-2岁，但可以通过第二天补觉逆转！

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把 解螺旋 设为星标  ⭐，才能准时收到推送哦~ 解螺旋公众号·陪伴你科研的第3792天 熬夜伤脑 熬夜，一词常常与现代生活节奏紧密相连，它描绘出了一个典型的场景：在夜幕的笼罩下，缓缓流淌的时间似乎成了挑战睡眠的对手。无论是工作的压力、学习的繁重、还是娱乐的诱惑，都可能成为 熬夜的诱因，轻而易举地牵扯人们进入这一不健康的生活方式。这个令人疲惫至极的“夜生活”，不仅耗费了第二天的精力，还可能对健康和心理造成难以扭转的影响。因此，理解熬夜背后的成因，并探索旨在改善睡眠质量与促进健康生活的解决策略，是时下社会日益关注的议题。 前段时间，德国神经科学与医学研究所的研究人员在   Journal of Neuroscience   上发表了一篇题为"  Total Sleep Deprivation Increases Brain Age Prediction Reversibly in Multisite Samples of Young Healthy Adults ………………………………