高锌食物大比拼！第1名竟然是……很多人补错了！

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🌟阅读提醒：本文包含有18张图片，请左滑查看🌟 🌟锌对人体到底有多重要？ 锌是人体必需的微量元素，常被誉为“生命之花”和“智力之源”。 🌟身体缺锌会怎样？ 身体缺锌可能会导致挑食、异食癖，影响大脑功能、影响伤口愈合、影响男性生育能力，让人易患呼吸道感染疾病，诱发多动症、脱发、皮肤粗糙等。 🌟健康成年人每日锌需求量为多少？ 男性：12毫克/天 女性：8.5毫克/天 🌟高锌食物有哪些？ 水产品第1名：生蚝 水产品第2名：扇贝 水产品第3名：食用螺蛳 水产品第4名：梭子蟹 畜禽肉第1名：马肉 畜禽肉第2名：山羊肉 畜禽肉第3名：火鸡腿肉 畜禽肉第4名：牛前腱 畜禽肉第5名：牛里脊 🌟注意！过量补锌会引起中毒！ 锌的可耐受最高摄入量为每天40mg，过量补锌会引起中毒，导致发烧、恶心、呕吐、腹泻、嗜睡等症状。 来源：“ ………………………………