完整「跳跃」训练线上精品课程

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说起跳跃训练，想必大家都不陌生。 经常参加跳跃训练，不仅能增强下肢力量，提高弹跳力发展速度，灵敏柔韧性等身体素质，而且很多专项运动也都离不开跳跃能力，比如篮球，足球，橄榄球等，甚至在生活中也有很多地方离不开跳跃能力，比如小孩子最喜欢的蹦床，又或者遇到较大的水坑需要跳跃过去。 总之，跳跃技能在我们身边发挥着重要作用。 我们最新上线的「完整跳跃训练精品课程」将会从多个角度教会你如何跳得更高、跳得更远，并提供一套安全高效的训练方案。 在这里，你不仅可以学到正确的起跳姿势和落地机制，而且还可以学到通过使用「分区法」制定针对不同跳跃平面、不同动作类型的进退阶训练方案。 课程包含理论讲解和多达150多个动作实操演示视频，能让你更好的掌握跳跃训练动作的技巧。 除了本课程，动作学苑还会 ………………………………