运动健身，是成年人的体育课

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曾经的 「 体育差生 」 们，可能做梦也没想到工作后会成为运动狂人。 800米跑步后，心脏狂跳，喉咙发腥，即便如此也难以及格；永远做不好摆臂协调的立定跳远简直是噩梦。除此之外，中学时期的体育课，常常临时改成语文、数学和英语课。双重影响下，造就了 「体育差生」 的故事。 事实上，运动不止有800米和立定跳远，可以跳舞释放自我，可以上团课打拳解压，可以撸铁上大重量突破自我，可以对抗项目里释放攻击性，可以去户外上山下海。 原来， 我们不是不擅长运动，只是没找到适合的运动。 而30岁开始，多数人每10年就会减少3%至5%的瘦肌肉，这种不可避免的流失在女性身上会更频繁发生，久坐不动的身体毛病，会在不同年龄段找上门来。 @小白 现在一周5-6练，起因来自于8年前被自家刚学会走路的小孩推倒在水坑，“我觉得我也太弱 ………………………………