为什么我总在重要时刻有「自毁冲动」？

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你是否有过这样的经历：   明明非常在乎一件事，却总是下意识地为自己设置障碍，从而在结果上实现「自毁」。   我的朋友 X 就是这样。   他准备考研时压力很大，觉得自己干啥啥不行，干脆把自己毁了算了。于是，他不去上课，拉黑了所有同学的联系方式，还故意对亲近的人说恶毒的话—— 成功让自己「被所有人讨厌」。   一年后，他向朋友们道歉时，我才得知了这件事。 像 X 这样，有计划地「自我毁灭」的确少见，但程度稍轻的 自我妨碍（Self-handicapping） 则很常见，比如：   ▨  明天要为争取涨薪和 leader 面谈，但在为此焦虑了一夜之后，上班迟到被发现； ▨  想减肥却又觉得自己会节食失败，永远也减不下来，连续三天在晚上大吃垃圾食品； ▨  今晚就是期末作业的 DDL，本来多花两个小时就能把作业写得特别好，但却不停地刷手机 ………………………………