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不去健身房,不请私教,怎么短时间练出马甲线、纸片背?

苏群  · 公众号  · 篮球  · 2024-05-31 12:48
    

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夏天啦夏天啦,大街上一眼望过去都是各种 辣妹 的身影! 每个人都好像练过一样, 小腰盈盈一握,还有明显的马甲线 ,穿起现在流行的短款上衣和紧身裙,巨好看!! 可反过头来看看自己, 自从上班、当妈妈/爸爸后,小肚腩可是一天都没消失过。 一坐下就把小肚腩挤了出来; 挺着个啤酒肚,整个人油腻又大块; 根本不敢穿紧身裙、紧身上衣... 手臂上的拜拜肉 也是“duang duang”的,一挥手,两坨肉就晃呀晃。 穿上无袖、背心简直丑爆了!!! 这在冬天没啥,衣服一遮就完事儿, 可现在是露肉的夏季,看起来实属尴尬! 怪不得人家常说“5月不减肥,6月徒伤悲”! 如今虽然过了6月,但7、8、9月还是够时间解决掉这两个麻烦的。 解决掉后, 穿衣服完全不挑,纤细但有(肌)肉的身材,不知道迷死多少男神/女神。 但是 肚子和拜拜肉又是公认 ………………………………

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