正念冥想 | “初伏”至，宜静脑安神，养元去燥

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炎炎日正午，灼灼火俱燃。 2024年7月15日，三伏天正式进入初伏 。 三伏天，古称“伏日”，起源于中国古代的农历，是依据太阳的运行和地球的气候特征划分的。它通常包括初伏、中伏和末伏三个阶段，每个阶段大约持续10天，整个三伏天大约40天。 初伏的开始，标志着一年中气温最高、湿度最大的时期的到来。 这一时期，由于太阳直射点的移动和地面热量的累积， 形成了一个持续高温且潮湿的气候阶段 ，形成了人们常说的”湿热”气候。 2024年三伏天时间为：                      初伏：7月15日﹣7月24日，共10天 中伏：7月25日﹣8月13日，共20天 末伏：8月14日﹣8月23日，共10天 适合这样的你：心神不宁，燥热不安，紧张焦虑的人群 三伏天里，小编提醒大家： 1、注意防暑降温 ，尽量避免在高温时段进行户外活动或高强度工作，如果必须外出， ………………………………