日本如何成为长寿大国？从运动饮食医疗聊聊真实体验 | 日本浮游

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请注意！这是一期听完以后可能会导致长寿的节目。 近年来，日本的平均寿命一直在世界位居前列，人均健康寿命也不低。 「活得久」是各个因素综合作用的结果，很难明确归因。不过，我们将在节目中给大家分享一些日本人日常运动、饮食、医疗的真实情况与习惯，希望可以给到大家一些参考。 你会发现，其实很多改善健康的动作，其实没那么难。比如并不痛苦的运动、略微改善饮食习惯、了解预防医疗积极体检……甚至，只是对健康更加关注，都有助于延长寿命。 当然，听这期播客，也算是对健康的关注哦！ 另外， 我们的频道在小宇宙 / 喜马拉雅 / 网易云音乐 / Apple Podcast / Spotify / Youtube都有同步更新 ， 如果您习惯使用其他平台收听，可以搜索 「日本浮游」 并关注。 【本期主播】 丘主：拒绝人造黄油从烘焙做起 苏菲：科学养生狂魔 加 ………………………………