这样泡脚，温阳散寒、安神助眠

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      经络通畅      身心无恙 《黄帝内经》记载： “阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。” 脚自古就有人体的第二心脏之说，其与气血、阴阳、精气都紧密相连。 在冬天里，不少人开启了睡前泡脚模式，希望能改善手脚冰冷，促进睡眠质量。中药泡脚通过热力作用刺激足部的穴位反射区和经络，使药液的有效成分通过渗透作用被充分吸收，从而达到 疏通经络、活血化瘀、调和阴阳、扶正祛邪 的目的，起到防病治病的效果。 下面推荐几个常用中药浴足方，建议收藏。 （注：以下方剂建议在医师指导下使用。） 冬季养生浴足方 安神助眠方 组成： 首乌藤、郁金、合欢皮香附、石菖蒲、酸枣仁各 50g。 功效： 疏肝解郁，养血安神，适用于焦虑失眠健忘人群。 预防感冒方 组成： 艾叶30g、生姜30g、葱白20g、紫苏30g、防风20g。 功效： 温 ………………………………