没有它，所有养生皆徒劳

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健康长寿，一直以来都是人们所追求和研究的方向。 相比饮食和运动，不良情绪致病，往往被人们忽略。 中医称之为“七情内伤”，西医称之为“心身疾病”。 中医所说的七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。《黄帝内经》就明确地说：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。” 常言道“气大伤身”，生活中的许多疾病都与“气”有关： 常见疾病中，由不良情绪引发的，颈椎疼痛占75%，头痛占80%，疲劳占90%，胃胀占99%。 闲气、怨气、闷气、赌气和怒气：专家指出，生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。 悲伤： 容易导致心脏病发作。中医也认为，悲伤容易造成肺气的损伤。 长期处于忧郁状态： 会加快人体衰老进程。不少老年人儿女不在身边，在孤独 ………………………………